СТИГМА: стресс меньшинств

Термин стигматизация происходит от греческого слова «стигма». У греков оно означало клеймо, которое вырезали или выжигали на коже преступников, рабов или предателей для того, чтобы их можно было распознавать в общественных местах и избегать контакта с ними.

В наши дни под стигматизацией понимают формирование негативного отношения к отдельному человеку или группе людей, увязывания с последними каких-то психологических, физических, интеллектуальных и других особенностей негативного качества. Процесс ведет к социальному неодобрению и способствует дискриминации.

Это явление прямо коррелирует с низким уровнем образования, наличием мифов в обществе и низким уровнем психологической эмпатии.

Какая бывает стигматизация

Клеймировать могут по признаку ментальных, физических или социальных особенностей.

Ментальная стигматизация

Это навешивание негативных ярлыков по признаку психологических особенностей. Под это попадают как люди с психологическими заболеваниями, так и абсолютно здоровые люди. Стигматизироваться может человек с легкой депрессией, мягким темпераментом, с интровертностью или с экстравертностью и пр.

Физическая стигматизация

"Слишком толстый, слишком худой, глухой, слепой, слишком низкий, слишком высокий, у него заболевание, и прочее" - вот примеры клеймирования по физическому признаку.

Социальная стигматизация

Этот тип стигм - обширный. Поводом для развешивания ярлыков может быть раса, этническая принадлежность, сексуальная ориентация, религия, гендер, социально-экономический статус, страна происхождения, язык и др.

К чему приводит стигматизация

Приведем несколько следствий клеймирования человека или группы людей.

Маргинализация

Увязывание стигм к какой либо группе людей выделяет этих людей из группы нормализированного большинства. Навязывание ярлыков не позволяет человеку выстроить чувство принадлежности к группе. Часто такой человек живет с чувством нереализованной потребности в принятии. Это мешает ему заводить друзей, вступать в романтические отношения, создавать надежные социальные связи. Люди плохо интегрированы в общество. Имеют проблемы на работе, учебе в общественных местах. Развивается низкая самооценка, социальные страхи. Это может приводить с мыслям о селфхарме или даже о суициде.

Дискриминация

Тут все просто и, к сожалению, печально. Люди со стигмами подвергаются ущемлению в правах. Женщинам запрещены ряд профессий. С трудовыми мигрантами обращаются как с людьми второго сорта. ЛГБТ+ людям не позволяют усыновлять детей и прочее.

Стресс меньшинств

Это черная материя, которая остается невидимой в нашем обществе. Дело в том, что будучи стигматизированным и маргинализированным, ты оказываешься в полупроницаемом пузыре. Через этот пузырь не проходят лучи поддержки, принятия, заботы, наставничества, безопасности, понимания и стабильности. Мир таких людей становится еще более непредсказуемым и небезопасным, чем у большинства. Это приводит к перманентному стрессу, который так и называют "стресс меньшинств". Перманентный сильный стресс - вещь вредная. Он приводит к снижению иммунитета, влияет на память и мыслительные процессы, мешает устанавливать социальные контакты.

Самоугнетение

Это довольно тонкий психологический феномен интернализации внешнего, социального угнетения человека по какому-либо признаку. Живя в окружение, где на человека навешивают ярлыки, убеждают его в собственной ненормальности, этот человек может присвоить этот порядок вещей и принять это за правду. В последствии он может прожить всю жизнь с полным убеждением, что он дефектный, какой-то не такой, ущербный, неправильный. И на основание этого такой человек сам себя угнетает. Женщины могут терпеть годами издевательства мужа или родственников просто потому что убеждены, что "она женщина, и не имеет право желать другого обращения". Представители этнических меньшинств могут считать, что они неполноценны, не такие, как большинство. Например, девушки с азиатский внешностью могут стремиться сделать операции на лице, чтобы соответствовать европейским стандартам красоты. Среди ЛГБТ+ людей много, тех, что не принимает себя, активно себя цензурирует, подавляет свои желания, и даже делает гомофобные высказывания.

Можно ли с этим что-то сделать

Образование

Нужно постоянно образовываться. Проверять факты. Читать о современных исследованиях. Работать над выявлением собственных предубеждений и избавляться от них. Изучать и принимать сложность нашего общества.

Язык

Следить за тем, что и как мы говорим. В языке могут проскальзывать стигматизирующие шутки. Мы можем в разговоре делать утверждения, которые клеймируют собеседников или третьих лиц.

Помощь стигматизированным

Обязательно нужно помогать тем, кто подвергается стигматизации. Это люди группы риска. Им нужна среда, где их принимают и восстанавливают справедливость.

Конфронтировать и делать позицию видимой

Если вы становитесь свидетелем события навешивания ярлыков, об этом нужно, по возможности, тут же сказать. Показать свою позицию непринятия такого поведения. При этом важно конфронтировать только с мыслью, высказыванием человека, а не с ним самим и не с его эмоциями по этому поводу. Например кто-то говорит "Фу, эти черные повсюду, бесит, что они такие невоспитанные!". В этом примере важно показать, что это высказывание вешает ярлыки по признаку расы, и вы с этим не согласны. А вот с эмоцией, что люди могут себя вести невоспитанно невзирая на расу, вы можете согласиться, это, действительно, может быть неприятно.

Открываться

Если вы человек, который подвергался или подвергается стигматизации, то вы внесете вклад в процесс преодоления этого явления, рассказав о своем опыте клеймирования. Конечно, это нужно и можно делать только, если вашей жизни ничего не угрожает, и вы готовы взять ответственность за последствия.